هناك 5 سلوكيات لا تحتاج لجهد كبير، وهي عامل مباشر يساعد الإنسان على تحسين صحته الجسدية والنفسية.
و من عوامل تحسين الصحة النفسية النشاطات الرياضية وذلك بالبحث عن الأنشطة المناسبة وجعلها جزءا من الحياة اليومية، والغذاء المتوازن والصحي، والتعليم المستمر من خلال البحث عن المعرفة وأخذ دورات تدريبية تعزز القدرات.
وكذلك التواصل مع الآخرين كقضاء الوقت مع العائلة والأصدقاء، والعطاء وذلك بالمساهمة في مساعدة الآخرين.
المصدر: الموقع الطبي
